Пиро глагол: о сагоревцима и глупим саветима

Тешко да је неко чуо за концепт "професионалног сагоријевања". Према ХеадХунтеру, маркетиншка професија је на трећем месту у врху најстреснијих послова.

Чујем глас: "Да, свима вама, лењи уред, цвилите ме!". Моје је добро, рад рудара је тежак, потребан и часан. Само ће Газпром, који поседује светске руднике, морати да буде продат некоме. У принципу, волимо ваше вољене.

Људима је тешко да раде нешто све време, чак и ако је то њихов посао. Чак и ако их воли, уопште. Само понекад крокодил није ухваћен, кокос не расте, кокос преко грла и уопште желим да лежим на плажи и гледам у небо, одлазим. Не желим да померам производ, не желим да читам блогове, а обавештење о новом писму у поштанском сандучету изазива нервозну квачицу.

Па, одлучили смо се за проблем - пређимо на решење. Сви путеви воде до Гоогле-а, а то нам нуди велика и свемоћна (извори на енглеском језику):

  • Одморите се сваких 50 минута

Ребоот мозга, за који сваких 50 минута прекидају 10 минута, савет је безопасан и, у ствари, бескористан: уморан - одмор. Осим тога, постоје људи који продуктивно раде само када су паклено прет. Прекинуо, изгубио осигурач - то је све, посао је устао.

  • Правило један до четири

Један сат фокусиране пажње износи четири распршена. Правило каже да треба да се бавите само једним задатком, а не да покушавате да урадите неколико одједном. Такав савет, формулисан другачије, налази се у свим врховима савета о борби против сагоревања, ау неким чак и не једном. Савет није лош, али када, као и прошлогодишњи снег, задаци падну и падну, можете само сањати о томе.

  • Учините мање

"Учини мање, али боље." Исти савет, само у профилу.

  • Дивиде

"Учините само оно што можете добро урадити, а оно што нисте превише цоол - дајте другим члановима тима." И ако сам цео тим сам и нема апсолутно никога коме да делегирам? Али шта је са "маркетер треба да буде у стању да уради све"?

  • Учините листу задатака детаљнијом.

Крајњи резултат је да се један задатак подели на неколико мањих. Немојте "писати чланак", али:

  1. Скицирај план
  2. Напиши две стране пре вечере
  3. Након вечере напишите три странице
  4. Субтрацт
  5. Хвалите се

Принцип је јасан - данас сам урадио чак пет задатака, ах да, јесам. Проблем је у томе што подела задатка на делове не умањује количину вашег рада у целини.

  • Не заборавите на прошлост

Запамти ко си, Симба. Ако сте дизајнер, сјетите се зашто сте се у прошлости одлучили за дизајнера и инспирисали сте се у прошлости инспирисани вашом професијом. Најважније је да не дођемо до мисли "шта сам доврага дошао овде".

  • Узми паузу

Радили су пола сата - погледајте пет минута фотографија прљавих зуба печата.

  • Мање се фокусирајте на успех

Немојте се пењати са коже, немојте се трудити повећати и повећати плате, премјестити рок. И уопште, возите, имате ли оно што вам је потребно, или сте можда размишљали о плаћању стана ?! Не подстичем да прелазим преко главе, али нека здрава мотивација треба да буде присутна. На крају, обећали сте да ћете обавити посао који плаћате.

  • До иога

Неки извори саветују да радите јогу на радном месту. Можда слободњаци могу приуштити да расту зен, али у канцеларији то није вјероватно.

Оно што ми се лично не свиђа код ових савјета је то што су сви усмјерени на повећање продуктивности током дана и благи пад стреса. Када сте већ покривени лавином изгарања или се спремате да вас покрију - неће вам помоћи ни печати ни пиле.

Садржај:

А шта је са нама?

Имамо нешто строжије - понит пријатеље и окрећемо се помоћи ексципијената. Или прихватите.

Не знам да ли је ово разлика у менталитету, али више волим одговоре сународника. Да, и они су глобалнији - како се носити са стресом и сагоревањем уопште, а не у контексту једног задатка.

Хајде да покушамо да направимо листу савета о борби против сагоревања на основу ХХ.ру анкете и анкете колега Ј

  • Хобби Цртање, гимназија, писање опсцених песама, петљање са пријатељима, опијање пецивом по компликованом рецепту, куповина омиљене ствари коју сам одавно желео, али ми је било жао новца - све што користи вашој души.
„Свакој особи је потребан неки хоби - наводно са циљем„ да се извуче из стреса “- али ти добро схваташ да људи једноставно покушавају да преживе и да не полуде“ - Фредерик Бегбедер, „99 франака“. Та књига говори о рекламном бизнису.
  • Наггинг. Понекад мораш понирати, шта је све лоше, и ти д'Артагнан. Чак и ако није. И можете узети пиззу, нешто њој, лаптоп, и дим у кревет да заварате себе према "још једној серији - и тачно спавајте" схему.
  • Пијење / борба / викање у шуми су алтернативни начини за испуштање паре. Можеш сецкати дрва. Прилично баналан савет о шеми "физички се умори да би се мозак истоварио".
  • Одмор Шта да кажем - најефикаснији начин. Избаците телефон, уђите у авион и одлетите на удаљености од километра, мијењајући ситуацију око вас мало више него потпуно. Или идите у шуму у сусједном подручју и погледајте брезе, на путу до ње, гласно слушајте своју омиљену глазбу у аутомобилу.

Знам то

Бурноут може престићи свакога - од малог цопивритера до великог маркетер, и погодити довољно тешко. Како се борите против изгарања? Поделите коментаре и проведите одличан викенд.

Погледајте видео: ПРИЛОШКЕ ОДРЕДБЕ (Април 2020).

Loading...

Оставите Коментар