Како престати жалити се и учинити живот мало забавнијим

Колико сте позитивни? Можете ли рећи да сијате блиставом енергијом доброте и среће, да радите “боље од било кога”? Или читаш овај одломак са мргодним обрвама, чекајући неки прљав трик? Не брините, овај чланак је пун љубави и пријатељства, постоје чак и слике.

А ако се намрштите, можете разумети. На крају, људска природа је да се смуца, њуши и дури. Али да ли је вредно живјети под утицајем негативних емоција, жалити се на све и вући друге око вас у дубине депресије? Тешко. И ако схватимо да губимо време на жалбе, да ли је лако исправити? Не баш. Навика не само да промени навику, треба мало стрпљења. Али, да ли је потребно почети некада? Уз дужну упорност све је могуће, чак и промјену емоционалног става. И срећа!

Куит цомплаининг

"Лако је одустати од пушења, ја сам бацио стотину пута" - Марк Тваин

Престани се жалити. Пурпосели. Или бар покушај! Свест о циљу је први корак.

Престанак жалбе је као престанак пушења. Ако се протегнете неколико недеља, постаје лакше. Сам живот почиње да се гради другачије, у складу са променама у нама самима. Потребно је само издржати почетни период, који није тако лак, и развити нову навику.

Кажете: "Треба ми помоћ, неки кључ среће." Зато измисли! Па, или пробајте ово:

Узмите лист папира и нацртајте вертикалну линију. Рачуновође међу нама већ почињу да разликују шта је шта, а? И право! Са леве стране се приказује ток позитивних емоција, а десно - долазак. Што је смијешно, долазак је готово увијек већи од трошка. Пробајте ако не верујете.

Важно: размислите о трошковима позитивне енергије, као о краткорочном губитку, и о приходима - као о профиту за дужи период. Неко ти Нахам? Тривија, сутра ће бити заборављено. Чак и обраћање пажње није вредно тога. Ово је само капљица њихове негативне енергије, што значи да имају проблем, а не ви. Власти су се увјериле да сте најљепши, најљепши и, уопће, без вас - ни на који начин, нигдје па чак ни неизбјежна финанцијска катастрофа? Ово је већ плус за каријеру. Ово је дуго времена. Зар није тако? Наравно! Слободно пишите у жупи.

Често се негатив може претворити у позитиван. На пример, ако ви, солидан и веома заузет човек (ако сте, наравно, солидан и веома заузет човек, али то није поента,) наручио сусхи достављен у вашу канцеларију, заборавио да стави штапиће у торбу, шта треба да урадите? Имате избор. Можете се скухати, жалити, рећи свима о професионалним недостацима запослених у угоститељству и ископати ормаре са прошлогодишњим рачунима у узалудној потрази за залуталом пластичном вилицом. И можете само да узмете храну својим рукама. Ако секретарица почне да се смеје, може се приметити да су то учинили самураји („Зашто ја нисам човек у свом врхунцу?“). Традиција, међутим. Генерално, само жене имају штапиће у Јапану. То је то. Ако се дуриш и гунђаш о мушкарцима уопште, а ти посебно, допусти ми да прочитам овај чланак. Или реците нешто попут: "Тако је установљено да ни под којим околностима не можете изабрати своје дивне руке. А ми можемо." Позитивно је загарантовано. Можете јести мирно, а људи око нас су задовољни и вјерују да све иде по плану. А шта заправо није план? Генерално, ако вам је живот склизнуо на свињу, припремите маринаду за шиш кебаб.

Како, кажете, уопште не жалите? А ако је свиња веома велика и у једном кораку не пробавља? Разумно. У таквим случајевима, немојте се задржавати на проблему. Неколико нежних на адресу кршитеља нирване и даље пролази кроз живот у потрази за пријатним изненађењима. Њихове тоне, искрено.

Најтеже је за оне који црпе негатив од позитивног. Знате ли такве ликове? Нека врста патолошких вхинера. Па, не могу без негативности. Ако добију на лутрији, жале се да се то није десило недељу дана раније. Ако их третирате Дорблу, они ће се жалити на плијесан. То је често добра реч да се каже страшно, јер ће се осумњичити нечисто. Као у тој шали:

- Како је твоје здравље?

- Не чекајте!

Уобичајено је да људи оптужују све и све осим себе. Али свест о проблему - први и најважнији корак у решавању овог проблема. Нажалост, и он је најтежи. Али ако негатив долази од нас, ако га акумулирамо, морамо показати своју вољу и кренути путем позитивног. Вхинерс само одустати и узети негатив, као ствар наравно. Они улазе у депресивну рутину и котрљају се по њој напријед-назад, а рутина постаје све дубља. Излазак из ње је веома тежак. Али ништа није немогуће! Подигните дух, помозите тужнијем до вас. Срећа је заразна, и то је врло добро.

Морате почети са собом

Ако то већ нисте учинили, размислите о томе због чега се жалите. Да ли морате да урадите нешто што вам се не свиђа? Да ли вас нервира неко око вас? Можда се само умориш? Идентификујте узроке и подсећајте се на њих када ваше расположење буде лоше.

Познавање покретачког механизма депресивног понашања избјегава циклус незадовољства и притужби.

Свака промена у животу мора почети од нас самих. Уосталом, ми смо главна константа у нашим животима, без обзира шта радимо. Можемо ли побјећи од нас самих? Не, али можемо се промијенити. Погледајте у огледало - шта видите? Несрећан, уморан човек? Желите ли пробати велики трик? Осмехните му се. Смилед? Добро И шта је урадио, насмешио се? Вондерфул! Не махај. Наравно, огледало је огледало. Овде су само људи у масовној емпатији на инстинктивном нивоу, огледало. Осмехните се човеку и он ће се насмејати. Можда не одмах, не први пут. Можда је био толико у колони неповјерења и депресије да једноставно није могао одмах искључити добро утабану стазу. Ако нађете снагу да се насмејете, помозите другима. Помозите на пример, ништа друго није потребно. И сви ће бити срећни!

Захвалите се за разлику од незадовољства

Ако желите, можете наћи нешто добро у било којој невољи. Фокусирајте своју пажњу и емоционални утицај на пријатно, одбаците негатив. То није тако тешко и захтијева само минималну промјену емоционалног става. А ако ситуација није одређена, немојте се упуштати у лош исход, јер ћете се унапријед осудити на фрустрацију. Другим речима, ако је време лоше, не жалите се. Не седите и чекајте да олуја прође. Боље је главом да уроните у море. Немојте се плашити да упијете ноге у локву. Сети се како си га ударио као дете, подижући прскање. Је ли било забавно? Неко ће гледати у облаке и намрштити се, а неко ће истрчати на улицу и играти на киши. Што је боље?

Да резимирам. Ево шта ћете добити када престанете да се жалите:

Имаћете:

  • Мање стреса
  • Мање боли
  • Мање увреда
  • Мање патње

Постаћете:

  • Још срећније
  • Још здравије
  • Море цалм
  • Продуктивнији
  • Још позитивније
  • Још радосније
  • Више толерантан
  • Још успешнији
  • Више самоуверено

Додајте овоме побољшани однос са пријатељима, породицом и, заиста, са свим људима. За све ово, зар не бисте требали промијенити своје погледе на живот?

Ако престанете да се жалите, живот ће постати лакши, неће бити осећаја да ћете се стално запињати у споровима, биће времена и жеље да само уживате у животу. На крају крајева, она је прелепа, зар не? А срећа је заразна.

Па, да ли су све жалбе тако лоше?

Не У неким случајевима, жалбе могу бити прилично продуктивне. Само немојте заборавити усмјерити негатив у правом смјеру. Запитајте се шта желите постићи са жалбама. Пронаћи рјешење проблема? Објасните ситуацију другима како бисте избјегли понављање? Да ли сте пронашли узрок ваших недостатака? Ово је добро, корисно.

Концентришите се на оно што вас нервира и избаците нагомилану негативну енергију. Осјећаш се боље? Онда је време да заборавите на ове непријатне ситнице у животу, да се насмејете и наставите даље.

Погледајте видео: LIVE SILLY TROOP SUGGESTIONS (Април 2020).

Loading...

Оставите Коментар