Како доћи до стања "еурека"

Јесте ли чули такву ријеч - еурека? Да, да, био је он који је трчао гол уз Архимедову улицу, коме је наложено да измери обим златне круне краља Сиракузе - а ипак је била неправилног облика. И колико људи га је вриштало кад се пробудио? Да, не рачунај! Наравно, сви се сјећају Мендељева. Неки још увијек знају за њемачког физичара Кекулеа, који је открио бензен, видећи у сну змију од шест атома угљика. Могу чак и да вам кажем о гитаристу Роллинг Стонеса Кеитху Рицхардсу, који је спавао са гитаром и магнетофоном како би снимио изненадне ноћне увиде. Тако је једно јутро пронашао на касети снимак увода о будућем хиту бенда, након чега је услиједило полусатно снимање његовог хркања. Изгледа да је јутро увече заиста мудрије.

Свим овим причама о изненадном увиду често је претходила такозвана "корисна пауза" - психолози је називају инкубацијском фазом креативног процеса који прати информативни. Да ли вам се то десило? Да ли се икада десило да вам се изненада јави решење проблема када нисте уопште размишљали о томе - док сте ходали, читали књиге или чистили ципеле?

Постоји неколико разлога зашто је веома корисно привремено се повући из проблема. Сви они су повезани са специфичностима нашег размишљања. Међутим, хајде да прво дефинишемо како наше размишљање НЕ ради.

Многи људи имају прилично чудну идеју о томе како се процес размишљања одвија у нашој подсвести. Они верују да у нама постоји нека врста војске малих паметних људи који траже излаз из ситуације за нас док смо заузети нечим другим. На крају, један од ових паметних људи долази са сјајном идејом, баца је у нашу свест и - воила! - имамо увид.

Нажалост, у ствари то уопште не функционише. “Корисне паузе” су заиста корисне, али не зато што неко у нама ради на том питању док се одмарамо, већ из потпуно других разлога.

Браин ребоот

Наша меморија наликује ауторегистрарној фласх картици, која снима видео у круг, бришући старе снимке. Наравно, ствари су компликованије за људе, али мисли у вашој меморији покушавају да се присили једна другу. Када почнете размишљати о проблему, одређене идеје долазе до изражаја. Примјетили сте их јер: а) одговарају опису проблема и б) успјешно истискују конкурентске успомене.

Чим се мисли сачувају у дугорочном памћењу (да тако кажемо, оне се дуго чувају), постаје им веома тешко да дођу до ваше свести, чак и ако носе веома важне информације за решавање проблема. Ту се појављује пљескање на челу са свом снагом: "Како бих могао заборавити? Ово је било на површини!" Да, било је врло лако - мислиш да је све лежало на површини, али у ствари сиромашна мала идеја пузала је на ову површину са свом својом моћи, излазећи из хиљада ваших компримираних мисли.

Период инкубације не ради јер имате своју војску малих паметних људи, покушавајући да нађете одговор. Када се повучете из проблема и пребаците се на нешто друго, меморија ће се поново покренути. Те идеје које се стално врте у вашој глави, бледе у позадини. А оне мисли које су стављене на задњу страну постепено постају све приступачније. Ако поново окренете своје мисли на свој проблем након "ресетовања", старе успомене ће имати много више шанси да дођете до ваше свести.

Из другог угла

Сјећања и мисли у нашим умовима настају асоцијативно. Ако не можете да се сетите где су смештени кључеви стана (али штета је што их не можете назвати, зар не?), Онда морате да се сетите о чему сте мислили или говорили у том тренутку и шта сте радили. Ми имамо своје мисли повезане са животним искуством - размислите о поврћу, и сетићете се или ручка или повртњака, а не само слику мркве из уџбеника ботанике. Помислите на дискотеку, и сетићете се последње забаве у клубу. Како се то односи на ваш проблем? Директно. Начин на који га описујете директно утиче на оно што вам мисли падају на памет.

Често, када желите да пронађете решење проблема, описујете га сасвим конкретно и једнострано. Ви се гурате у оквире подручја на које се односи. Другим речима, ако покушавате да измислите точак, онда размислите о точковима, педалама и волану. Међутим, када направите паузу и одмакнете се од проблема, сви конкретни детаљи блиједе, а његов опис се постепено мења и постаје апстрактнији. Можете помакнути од размишљања о волану и педалама до идеје кретања пребацивањем напора од педала до точкова. Као опште разумевање проблема мењају се мисли и идеје које се појављују у глави. То води до увида.

Улога интуиције

Међутим, дешава се да се потрудите да проблем сагледате из другог угла, али ... не можете. Заглављен на једном месту. У таквим случајевима, корисне паузе вас воде у вањски свијет и омогућавају вам да се суочите с огромним бројем ствари које нису везане за ваш проблем. Ово је један од ових случајних сусрета и може довести до увида. Исак Њутн, на пример, само му је пала јабука на главу - и то се тешко могло десити у његовој канцеларији.

Никада не мозете да искљуците мозак за сто посто, а неки део це се и даље сецати нерешеног питања. Дакле, овај део ће филтрирати све ваше мисли и асоцијације, покушавајући их решити. Постоји сасвим природно правило: када имате циљ који морате постићи, приметићете ствари око себе које вам могу помоћи у томе. На пример, ако треба да пошаљете писмо (папирном поштом - да, још увек постоји!), Онда ћете почети да примећујете поштанске сандучиће на путу до посла, иако су тамо висили још од времена Краља Пеа, само вам то раније није требало.

По истом принципу, ваше несвјесно ће се односити на проблем који захтијева креативно рјешење - аутоматски ће повећати вјеројатност да ћете примијетити нешто око себе што може помоћи у проналажењу излаза из ситуације. Ви не мислите да је Архимед први пут у свом животу попео у каду кад се упалио? Наравно да не. Он је једноставно скренуо пажњу на чињеницу да се ниво воде у кади диже када се тело урони тамо само када се специфични задатак мерења запремине постави пред њим.

Дакле, следећи пут када се заглавите на једном месту - само станите. Упркос чињеници да у нама не постоји војска Еинстеина, који раде док се одмарате (и тако бисмо волели!), Преношење мозга може бити веома корисно. Купајте се, спавајте, исполирајте ципеле - нећете пронаћи инспирацију, тако да ћете се барем довести у ред. Ово је такође корисно.

Адаптација Арт Маркманова вредност узимања продуктивне паузе

Погледајте видео: Meditacija za promjenu uvjerenja Dr. Joe Dispenza (Април 2020).

Loading...

Оставите Коментар